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Quatre énergies pour une semaine bien équilibrée

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Nous avons assisté à l’atelier « Équilibrer son quotidien avec la semaine des 4 énergies », mené par Guillaume CARPENTIER, fondateur de WAVE ME UP la semaine dernière. Retour sur cette rencontre, qui était l’occasion d’apprendre à mieux se connaitre en repérant les points forts et les points faibles de son organisation, grâce aux quatre énergies. Chaque énergie représente un élément naturel : la terre, le feu, l’eau et l’air un peu comme dans « Avatar, le dernier maître de l’air ».

Le vert, fait référence à la terre, c’est une énergie pour se ressourcer et se cadrer. Par exemple, ça peut être une pause que l’on s’attribue ou un moment d’organisation, de planification pour être plus efficace.

Le jaune c’est l’air (oui oui). Il fait part à la créativité et à l’inspiration telle que les formations, les brainstormings (« tempête de cerveaux », vous l’avez ? ) , les créations artistiques, etc..

Le rouge, le feu, quant à lui nous fait agir avec un élan de dynamisme. Il fait référence à la compétition sportive, aux dates limites, à la pression. En gros, le rouge c’est bon pour votre tension artérielle.

Le bleu, l’eau, nous laisse imaginer la fluidité du contact lié au partage. Comme l’idée d’aller boire une bonne bière ou encore le partage d’idées en réunion. Le bleu, c’est vos amis, vos proches, vos collègues mais aussi vos projets partagés !

Cependant, il faut un équilibre entre toutes ces énergies :

  • Trop de vert engendre de la frustration en cas d’imprévu. Donc organisez-vous et n’oubliez jamais d’agir !
  • Un jaune trop présent pourra développer un manque d’innovation ! Pourquoi me direz-vous ? Eh bien, à force d’avoir la tête dans les nuages on oublie de réfléchir ! (Comme dit si bien mon père  » Redescends ! Tes pieds touchent pas l’sol ! « ) Et de ce fait, une incapacité à se poser pour s’équilibrer et réfléchir.
  • Si l’énergie dominante est le rouge, ça veut dire que vous êtes en surmenage (gare au burn out) ou qu’au contraire un détachement excessif de toute situation vous guette.
  • Le bleu en excès nous freine. Ok, vous avez besoin des autres pour vous sentir bien et confiant. C’est important, mais attention à ne pas vivre pour les autres. A contrario, si l’on est trop éloigné de ses proches, amis ou famille, c’est la dépression qui menace.

Pour faire simple, faites de vos semaines, des semaines multicolores. Équilibrer son quotidien c’est aussi équilibrer sa vie et avec une vie équilibrée, on a moins de risques de glisser. Alors méditez, trouvez du temps pour vous, vos amis, votre sport, votre travail, il paraît que c’est faisable ! Relevez le défi d’une semaine équilibrée et changez votre quotidien.

Bonne journée !

Reyhane Kerbaa

 

 

 

 

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